2021年4月15日中午，太阳集团www0638于七教121举行了“2021年第一次心理沙龙”活动。本次活动由太阳集团www0638老师蒋剑红主讲，18、19和20级心理委员参加了本次活动。本次活动旨在让各位心理委员认识并了解到抑郁症的重大危害性，并肩负起身为心理委员的责任。

首先，蒋剑红老师就抑郁症等方面给大家进行了介绍。她指出：抑郁情绪与抑郁症有很大的不同。抑郁情绪是非常常见的，在生活中，我们不可避免的会产生抑郁情绪，这是可控的，是一种正常情绪。而抑郁症则不同，抑郁症是不可控的，它会对我们的生活和工作产生很大的危害，严重者会回避社交，封闭自我。同时她指出抑郁症的典型的三低症状，即思维的迟缓、情绪的低落、意志活动减少。同时，蒋剑红老师说明:抑郁症的具体表现因人而异，它可能会让人产生失眠、暴饮暴食或食欲不振等不好的现象，严重影响人们的身体的健康。抑郁症严重者甚至会有自杀的念头。

接着，蒋剑红老师让各位心理委员进行了发言。各位代表们就如何摆脱抑郁情绪，说出了自己的见解，之后蒋剑红老师对代表们的发言进行了点评。同时，她指出：人生不如意之事十有八九，但是我们应该对自己的情绪进行合理的调节。人生短暂，我们不应该被抑郁情绪所困扰，而是应该要努力让自己的生命变得有价值，要为他人服务，为社会服务。只有这样，我们的生命才是有价值的。

最后，蒋剑红老师就如何摆脱抑郁情绪和如何做好心理委员工作，给同学们进行了详细的讲解。她强调，摆脱抑郁情绪的关键就是转变自己的思想。事情不能改变，但是我们可以改变自己的思想。与此同时，家人和朋友的支持也起着非常重要的作用。

蒋老师强调，各位心理委员应做好自己的工作，要积极的关心同学们的心理健康情况，同时应加强自身的能力，要主动去学习心理知识，并向同学们普及心理方面的知识。

此次活动充分展示了我院积极发挥心理育人功能，丰富心理育人成果。相信通过本次活动后，各位心理委员们对抑郁症的危害和如何做好心理委员的工作有了更深刻的理解与体会。同时，也希望心理委员能够加强对自身能力的培养，更好的为同学们服务。